Вы точно знаете, как правильно загорать на солнце?

Как правильно загорать на солнце и не обгореть.Ровный бронзовый загар делает кожу красивой, скрывает все её недостатки. Загорелая фигура кажется стройнее и привлекательнее. Как правильно загорать на солнце, чтобы получить именно такой загар, а не кучу проблем в виде облезшего носа и ожогов на плечах?

Загорать любят практически все. поехать к морю, полежать на песочке — один из лучших способов провести отдых. Солнце заряжает нас полезным витамином D. Дарит счастье и настроение. Но, вместе с этим ещё и сильно сушит и истончает кожу, заметно старит её.

Вы , наверное, замечали, как выглядят люди с тёмным загаром почти землистого цвета? Всё хорошо в меру. Так как же получить ровный загар без проблем?

Как правильно загорать на солнце, чтобы не обгореть?

Все люди загорают по разному. Кому-то достаточно провести на солнце несколько дней и получить эффект шоколадки. А есть и такие, кто за 10 минут превращается в «курочку-гриль». Всё зависит от количества меланина в коже.

Он-то и вырабатывается в качестве защиты от солнечных ожогов в виде тёмного оттенка. Вспомните, жители южных стран все темнокожие, а северяне в основном бледные от природы. Им незачем иметь много меланина, солнца-то мало.

Но заиметь тёмный загар хочется всем. Поэтому стоит выяснить, как обстоят у вас дела с меланином, запастись нужным количеством светозащитных кремов и масел и вперёд! За загаром!

Как правильно загорать на солнце с белой кожей

Как правильно загорать на солнце у моря.Белокожие, голубоглазые блондинки или рыженькие вместо золотистого цвета кожи обычно получают ожоги и испорченный отпуск. Тогда как брюнетки со смуглой кожей могут проводить на пляже несколько часов, не испытывая никаких проблем.

Но не стоит отчаиваться, есть несколько правил, которые позволят получить красивый загар людям с белой кожей.

  • Принимайте солнечные ванны дозировано, начиная с 10 минут и постепенно увеличивая время на солнце по 4-5 минут. В общей сложности нахождение на солнце не больше часа.
  • Выходите на пляж до 10 часов утра или после 17 часов вечера. именно тогда лучи солнца самые щадящие.
  • Пользуйтесь солнцезащитными средствами с большим SPF-индексом. Их нужно наносить на особо уязвимые места, которые обгорают быстрее, нос, плечи, грудь, игры.
  • Загорайте в тени, не ищите место на самом берегу моря, тем более, вода имеет свойство отражать солнечные лучи. А загар, полученный в тени держится дольше обычного.
  • Загар сильно старит кожу, поэтому ходите в шляпе с полями и носите солнцезащитные очки, если не хотите приехать из отпуска с морщинками вокруг глаз.
  • Если вы любите понырять, выбирайте водостойкий солнцезащитный крем.
  • Не пользуйтесь перед выходом на пляж лосьонами, духами, другими спиртосодержащими жидкостями. Они легко могут спровоцировать ожог.
  • После пляжа ополосните кожу и нанесите питательный крем.
  • Если на коже всё-таки появились покраснения, воздержитесь на пару дней от принятия солнечных ванн.

Как получить красивый, ровный, безопасный загар

Залог успеха, красивого загара, как для беленьких, так и для чёрненьких — это отшелушевание, то есть пилинг. С его помощью вы уберёте все омертвевшие клетки кожи, чтобы они потом не отпали вместе с загаром и не сделали вас похожей на пятнистого оленя.

Только эту процедуру нужно сделать за несколько дней до отпуска, чтобы кожа восстановилась. Загар после пилинга будет выглядеть намного аккуратнее и держаться дольше.

Ещё одно правило, которое никто и никогда не соблюдает, ну, может быть, есть исключение. Постепенность!!! Не дорывайтесь до солнца сразу. Всё равно потом будете несколько дней сидеть в номере и мазать свои ожоги сметанкой. И всего на солнце нужно проводить не более 2-х часов в сутки.

Обязательно пользуйтесь средствами с SPF-защитой. Со временем её уровень можно снижать, так вы гарантированно не получите ожог.

Быстро выработать меланин коже помогут фрукты и овощи, богатые каротином. Персики, авокадо, апельсины, абрикосы. Мощным стимулятором этого самого заветного меланина является морковный сок. Пейте на здоровье. Так же в свой рацион включите красное мясо, печень, рыбу.

Чтобы получить именно ровный загар. а не стать похожей на пирожок, поджаренный с двух сторон, нужно двигаться, бегать, играть в мяч, купаться. Только не забывать всё время обновлять средство для защиты от ожогов.

На пляже обязательно пейте больше воды, так как организм во время загара теряет очень много жидкости и нам нужно её восполнять.

После солнечных ванн кожу необходимо увлажнить. Самым лучшим средством для этого будет обычное оливковое масло.

Не забывайте так же на пляже защищать глаза солнцезащитными очками и пользуйтесь специальной гигиенической помадой.

Противопоказания загара

Нельзя загорать людям с заболеваниями кожи, онкологическим больным, женщинам с гинекологическими заболеваниями, детям до трёх лет, тем, кто проходит какое-либо лечение лекарственными препаратами.

Комментарии: 23
  1. Надежда

    Хорошие советы. Я тоже с каждым годом все больше ограничиваю себя от солнца. И стараюсь загорать в меру 🙂

    Ответить
  2. Солнечные ванны надо принимать как лечебные процедуры, поэтому как правильно загорать на солнце надо знать и соблюдать эти правила.

    Ответить
  3. Я стараюсь не загорать, но когда купаешься хочешь-не хочешь, а плечи загорают и даже очень сильно…

    Ответить
  4. Я как раз обгорел…дорвался до солнышка и не рассчитал силы!

    Ответить
  5. Мне нравится пляжный отдых, но загар для меня не самоцель, а сопутствующий эффект. Больше нравится плавать, особенно в Красном море. А на пляже предпочитаю полутень.

    Ответить
  6. Сейчас такое опасное солнце, что загорать лучше в тени, что собственно вся моя семья и делает если мы попадаем на море. И загар ничуть не хуже, а я бы даже сказала лучше, потому что не сгораешь, не повреждаешь свою кожу, а значит и рак кожи может пройти мимо.

    Ответить
    1. Admin

      Надя, рада тебя видеть в гостях. Правда, в тени хорошо загорается, но у нас все любят до красноты лежать.

      Ответить
  7. Мария

    Меня всегда очень удивляло, когда везде пишут о том ,elnj светловолосые и голубоглазые очень обгорают или не загорают на солнце, и им надо сидеть чуть ли не в полной тени и пр., а темноволосые брюнетки якобы наоборот — легко и быстро получают шоколадный ровный загар. Бред полный. Я от природы голубоглазая блондинка и всегда загораю очень легко и загар тёмный. Весь год потом остаётся до следующего лета, хоть и не такой уже шоколадный. Все завидуют и говорят, мол как это я всегда смуглая такая, темнее почти всех знакомых? У них так не получается. Я не пользуюсь кремами для или от загара, не ношу панаму и очки, загораю только в самое жаркое время. Потому что кожа не облазит, в панамках и очках я только больше потею и голова не дышит, я итак вообще не перегреваюсь. Наоборот, я не могу загорать и купаться ранним утром или после 15.00 — загар не берётся тогда и я мёрзну после купания — мне холодно и сложно высохнуть даже, поэтому потом болит гинекология если купаюсь не в жару! Я только увлажняю кожу после пляжа. А моя подруга жгучая кареглазая брюнетка, однако загорать она не может нормально — кожа очень страдает от малейшего загара. Вот и ходит бледная как моль весь год. Так что это чушь полная про цвет волос или глаз и загар. Чувствительность кожи от этого ни капельки не зависит! Разве что Вы негр или альбинос, тогда может и правда цвет шевелюры и глаз как-то повлияет на чувствительность кожи))) Всё индивидуально, надо смотреть по своим ощущениям.

    Ответить
    1. Admin

      Мария, ну тут бывают исключения из правил. У меня дочка кареглазая, а кожа и волосы светлые, загорает за три дня ровненько, не обгарая.

      Ответить
  8. У нас в Одессе пляжный сезон в разгаре. Я стараюсь каждый день побывать на море, но с 7 до 10 утра. Это самое полезное время для моря. И я с непониманием смотрю на молодых мамочек, которые приходят с малышами на море после 10 утра.

    Ответить
  9. Я стараюсь избегать солнца. Сразу же все на лице отражается в виде пигментных пятен(

    Ответить
  10. Ура , лето, уже хочу на море. Было бы прекрасно получить те оттенки загара, которые нравятся. Только это удается крайне редко. Я доберусь до солнца, сгорю за раз и потом облажу. И где-то в середине лета уже начинаю загорать с умом. Так часто раньше чем сентябрь не могу получить желаемые оттенки загара. Никак себя не приучу.

    Ответить
    1. Admin

      Мы, наверное все такие, я тоже сперва «дорываюсь».

      Ответить
  11. Хорошие советы про правильный загар, только вот моя кожа настолько чувствительная и белоснежная, что загар к ней очень плохо пристает, хотя я вроде и не северянка:) Максимум очень легкий загар могу получить и тот долго не держится.

    Ответить
  12. Спасибо за все советы. Раньше бывало разное. И про чувство меры забывалось. Сейчас уже мудреем.
    Тоже вот в отпуск собираемся скоро, хочется и загореть, и покупаться, и просто понаслаждаться….

    Ответить
  13. Загораю только под солнцезащитными кремами, иначе кожа сгорает 🙂

    Ответить
  14. Таисия

    Спасибо за советы! Как раз сразу после праздников еду на море. В прошлом году дорвалась, так не только обгорела, так на 3-й день была даже температура. Теперь я ученая, буду загорать в тенечке и постепенно.

    Ответить
    1. Admin

      Тая, счастливо отдохнуть. А я опять на огороде буду загорать.

      Ответить
  15. Сергей Дненисов

    Скоро наступит лето. Поедем семьей на море. Теперь будем знать, после прочтения вашей статьи, как нужно загорать на солнце!

    Ответить
    1. Admin

      Сергей, счастливо отдохнуть. Не забывайте, что детям много нельзя на солнце находится и им тоже нужен солнцезащитный крем.

      Ответить
  16. Ольга Суворова

    Я как раз из тех, кто не умеет правильно загорать на солнце, пару раз все хотелось красиво загореть, чтобы удивить знакомых, заканчивалось все очень печально. Потом поняла, что загаром сейчас никого не удивишь, а вот здоровье испортить очень даже можно, стала загорать умеренно, когда солнце еще не активное и обязательно пользоваться кремами с защитой SPF-15 и SPF-30.

    Ответить
    1. Admin

      Оля, к сожалению не все это понимают. Солнце сейчас такое активное. Особенно кто на юг едет, дорываются, да ещё и детей с собой берут.

      Ответить
  17. Ольга

    Полезная статья и кстати, сейчас все начнут «позыриться». Посоветую племяннице почитать статью, она любительница загара.

    Ответить

Добавить комментарий

Top